【予防】今年の風邪対策は・・・

 この時期になると気になるのは風邪ひきにならないようにすることですかね・・・

 昨シーズンは風邪の症状は無かったので良かったのですが大体一度は喉をやられてしんどい思いをするんですよね・・・

 まずは手洗いをしっかりすること。

 うがい薬でしっかり喉を洗浄すること。

 この二つは絶対に朝職場に着いた時と家に帰った時は忘れずにやってますが・・・

 今年はそれに加えてオリーブオイルでマウスウォッシュをすると良いそうですよ・・・
 
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 まずは水うがいをしてから、大さじ1杯のオリーブオイルを口に含みます。そして口の中でブクブクさせて吐き捨てます。口の中がべとつくのが嫌な場合は塩水でうがいをすればスッキリします。

 これでオリーブオイルと一緒に口の中の細菌が無くなるので予防としては効果抜群だそうです。

 今年はこれにチャレンジだわ

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