【酷暑対策】夏の秘策解禁

 まぁ、暑いわな・・・

 どうにもならんよ。

 暑すぎて冷房も効かないくらいだしな・・・

 夜寝苦しいよね。

 ボクは毎年この時期になったら暑苦しさから逃れるためにやってることがあります。これけっこう効果大なんよ・・・
 
画像


 それは、湯船での足湯から~~の半身浴。

 お湯の温度はお好みでどうぞ。ボクはやや熱めで。

 まずはひざ下を浸かって15~20分。手のひらをお湯に付けると汗をかくスピードが上がります。

 じんわりと汗が体を纏ったら、半身浴にして10分くらい。これでたっぷり汗が出るはずです。

 退屈だと思ったらBluetoothで音楽でも聴いたら時間は早く過ぎると思うよ・・・

 注意点は入浴前にお水飲んでおくと汗を誘発します。そしてお風呂から出たら水分補給をしましょう。

 日中冷房ガンガンのオフィスで体が冷え冷えになっていて体の中に熱がこもっている場合はこの方法が最適。

 そして少し体を休めてからお布団に入れば朝までノンストップで寝れるんですよ。

 これを何日か繰り返したら肌の荒れがなくなったり、目の下のクマが消えたとかあるそうですよ・・・

 ご興味のある方はお試しを・・・

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック