【凝り解消2】アキュローラーで伸~~び伸び

 ボールエクササイズで足裏の筋膜を伸ばしてから、開脚の柔軟性が高くなりました。

 そしてもう一つの秘密兵器をルネサンスのパーソナルトレーナーに教えてもらいました。

 それは『アキュローラー』です。
 
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 これはいろんな角度のエクササイズができますよ。

 ふくらはぎをローラーしたり、太ももをローラーしたり背中を上にして体を動かすと背筋の緊張も取れます。
 
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 ボクはこの組み合わせでかなり柔軟性を高めました。しかも短期間でね。

 優れもんだと思います。

 Amazonで4000円前後で買えます。類似品で1500円くらいのもあるので興味のある方は是非にご覧あれ

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