季節限定に弱いから~~その2

 今日もトレーニングしてきましたで

 フライングクロスエッジでは45分間で3キロ走破で650キロカロリー消費、筋トレを挟みトレッドミルでウォーク30分間、3.6キロのあと15分間ラン2.5キロ走破して350キロカロリー消費。

 今日は1000キロカロリー消費なら悪くはないでしょ・・・

 っちゅうことで、今夜のご褒美は文銭堂さんの『福柿』でする。
 
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 この季節ならではの一品です。あんぽ柿を餡にしているのですが、まぁ上品なお味なんだこれが・・・

 本当は甘いものを食べてからトレーニングした方が良いのだけれど、今日はちょいと時間がなかったので帰ってからいただきましたが、考えようによってはエネルギー補給と考えれば・・・ですわ。

 さて、今年の勤務も残るところあと2日です。

 頑張ろうっと

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