1週間のご褒美です

 毎日の帰り道保土ヶ谷駅から自宅までの3.5キロ(実際はずっと上り坂なので5キロくらいの負荷はあるのですが)を歩いて帰ってます。

 そのほか、昼ごはんをお弁当にしてもらってカロリーを控えめに、間食はほぼやめて、週末と週中はクラブでトレーニングを再開しました。

 最近少しウェイトが増えてきたので少し自分に負荷をかけようと思ってます。

 ボクのウェイトコントロールのモットーは楽しくやること。苦痛は自分に与えないようにしてます。なので、週末に限り甘いものを摂取するようにしているんです。但し、そのあとは必ずトレーニングで消費しますけどね・・・

 今週は東京駅の地下にある、グランスタの中にある『ワッフルケーキの店・エールエル』で買った【まるごとマロンショコラ】
 
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 甘さ控えめですが『まじうま』ですら

 お店の情報はこちらで・・・
 http://gransta.jp/store/index.php?pid=351

 今週も頑張る

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