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zoom RSS 【1211】今日は何の日?

<<   作成日時 : 2017/12/11 23:00   >>

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 最近は毎日「何の日」みたいなことを言われますね。

 今日12月11日は・・・

 『胃にいい日』だそうです。
 
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 今の世の中、仕事に、食生活に、人間関係に、いろんなことで胃にストレスを与えています。

 かく言うボクもかつては胃に潰瘍を7か所くらい作ったことがあります。

 まぁ、辛かった。完治するまでに半年はかかったかな。

 さて胃が荒れる原因とは・・・
 暴飲暴食
 喫煙
 寝不足
 アルコールの飲み過ぎ
 コーヒー・紅茶・緑茶などのカフェインを含むものの飲み過ぎ
 脂っこいもの、熱いもの、冷たいもの、辛いもの、
 塩気の多いもの、甘いもの、硬いものの摂り過ぎ
 不規則な食事時間
 薬の副作用や水なしで薬を服用したとき
 ストレス

 などが挙げられます。

 胃が荒れるとまず起こるのが「急性胃炎」
 通常2日くらい消化しやすいものを食べて安静にすれば、胃は回復しますが、胃を荒らす刺激が続くと、「慢性胃炎」となりますね。

 そしてさらに悪化させると「胃・十二指腸潰瘍」へと進行します。それを放置してしまうと胃に穴が開いてしまう最悪な結果となりますね。

 対応策としては当然のことながら原因になることの反対の事をすればよいのです。

 食べ過ぎない、飲み過ぎない。

 睡眠を多くとる。

 規則正しい食事にする。

 まぁ、難しいことではないのです。

 そして一番大切なストレスをためない。

 実はこれが一番難しかったりするのですな・・・
 

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